Valutazione dello stato di salute e della storia sportiva
Analisi dello stato di salute, della programmazione degli allenamenti, delle abitudini alimentari e degli eventuali disturbi gastrointestinali durante l’attività.
Area di intervento · 03
Nutrizione sportiva
L’alimentazione al servizio della performance e della salute.
Una strategia nutrizionale adeguata contribuisce a sostenere l’allenamento, favorire il recupero, migliorare la gestione delle energie e accompagnare il raggiungimento di una composizione corporea coerente con la disciplina praticata. Il percorso di nutrizione sportiva con il Dr. Lorenzo Cenci è disponibile in studio a Noventa Vicentina e online.
Valutazione clinica + metabolica
In studio & online
Quando rivolgersi
Un percorso indicato se…
Il percorso è rivolto a:
- Sportivi amatoriali
- Atleti agonisti
- Atleti professionisti
- Discipline di endurance
- Sport di forza e potenza
- Sport di squadra
- Discipline con categorie di peso
Ogni programma viene adattato al tipo di attività, alla frequenza e all’intensità degli allenamenti, alla durata delle competizioni e agli obiettivi individuali.
Il percorso
Quattro fasi, una strategia costruita sul tuo sport.
Dalla prima valutazione al consolidamento dei risultati: ogni fase è clinica, personalizzata e condivisa con te.
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01
Valutazione iniziale
La valutazione prende in considerazione lo stato di salute, la storia sportiva, la programmazione degli allenamenti, gli orari delle sedute, le abitudini alimentari e gli eventuali disturbi gastrointestinali durante l’attività. Quando indicato, viene inoltre analizzata la composizione corporea.
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02
Strategia nutrizionale personalizzata
Sulla base delle informazioni raccolte viene definita una strategia relativa alla distribuzione quotidiana di energia e nutrienti, con particolare attenzione ai carboidrati, all’apporto proteico, alla qualità dei grassi, all’idratazione e all’organizzazione dei pasti prima, durante e dopo l’allenamento.
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03
Valutazione degli integratori
L’eventuale utilizzo di integratori viene valutato in modo critico e individuale. Quando indicati, vengono scelti sulla base dell’obiettivo, dell’efficacia, della sicurezza, del dosaggio, della qualità del prodotto e della compatibilità con lo stato di salute e con eventuali terapie farmacologiche.
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04
Monitoraggio e adattamento
Il monitoraggio consente di verificare l’andamento della performance, del recupero, della composizione corporea e della tolleranza del piano alimentare. La strategia viene adattata alle diverse fasi della stagione, ai cambiamenti del carico di allenamento e agli eventuali periodi di infortunio.
Tutto ciò che serve per supportare la performance.
Analisi della composizione corporea
Quando indicata, distingue il peso complessivo dalla massa muscolare, dalla massa adiposa e dallo stato di idratazione.
Piano nutrizionale personalizzato
Una strategia costruita in funzione della disciplina praticata, degli obiettivi individuali e delle esigenze quotidiane di allenamento e competizione.
Monitoraggio continuo
Verifica della performance, del recupero, della composizione corporea e adattamento del programma nelle diverse fasi della stagione.
Il mio approccio
Nutrire la performance, proteggendo la salute.
L’obiettivo non è soltanto migliorare la prestazione, ma farlo preservando la salute e costruendo abitudini alimentari sostenibili nel tempo. Il programma nutrizionale deve essere efficace, ma anche concretamente applicabile durante il lavoro, gli spostamenti, i ritiri e le competizioni.
Dubbi prima di iniziare.
Inizia il percorso
Il primo passo del metodo è una visita.
Prenota la prima visita, in studio a Noventa Vicentina oppure online. Ti ricontatto entro 24 ore per fissare l'appuntamento.
Studio
Via Fontana 60, Noventa Vicentina (VI)
